Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Что со мной не так? Или как я себя оцениваю

Что со мной не так? Или как я себя оцениваю

Мнение о самооценке среди психологов разделилось кардинально.

Некоторые считают что её нет. А другие придают ей важное значение.
Я отношусь ко вторым и считаю что мы всегда себя оцениваем-какая Я. Лучше ли я по сравнению с другими, хуже, или я как все?
Часто на консультациях, так или иначе,  мы приходим с клиентом к тому как он относится к себе. Ведь от этого зависит как он строит отношения с собой, с окружающими.

Определений самооценки (СО) много.
Я рассматриваю её через призму принятия или непринятия своих качеств личности.
Человек с заниженной (СО)

видит в себе чаще только отрицательные качества (недостатки)-я ленивый, я не самостоятельный, я всего боюсь…И в итоге значит я плохой.  Такое мнение о себе часто и приводит к депрессии, к потери смысла в жизни. Он не видит в себе что он добрый, отзывчивый, ответственный. В отношениях он часто жертва.

Другая крайность-человек с завышенной самооценкой.

Он наоборот видит в себе только положительные качества (достоинства)-я сильный, я способный, я лучше других во всём…Это, конечно хорошо. Но часто на этом фоне другие люди ему кажутся ниже, хуже. Поэтому и отношение к ним пренебрежительное как к чему-то второсортному.
Это приводит часто к конфликтам с людьми, к тому что люди его такого хорошего и пушистого не хотят принимать. Своё высокомерие не осознаётся. И он тоже может от этого страдать. А страдая,  нападает на других, становясь тираном. Такая вот компенсация.

Есть ещё понятие- адекватная самооценка.

Принимаются и недостатки и достоинства.
Все мы люди, у каждого из нас есть разные качества. Недавно я писала статью о тени.
Так вот, человек с адекватной самооценкой видит, осознаёт в себе обе свои стороны- солнечную и теневую.
Он знает в чём силён, а также знает свою ахиллесову пяту-то в чём он слаб.
Отношения с другими, у людей с адекватной самооценкой, довольно ровные. Конфликты возникают и в то же время находится вариант их разрешения.

Да, люди не боги и не могут быть идеальными.
Мы рождаемся с определенным темпераментом- набором врождённых качеств.
И каждый темперамент имеет как сильную сторону, так и качества, которые желательно осознавать, так как они иногда создают определенные трудности.

Опять же о темпераменте написано много. Если интересно, то напишу отдельную заметку.

А сейчас я предлагаю упражнение для определения своей самооценки.
Составьте  список своих недостатков  (по вашему мнению) и достоинств, не меньше 25 пунктов по каждому.
Далее проанализируйте, каких получилось больше. О чём это может говорить. Хорошо ли вы себя знаете?

Как всегда готова ответить на ваши вопросы.

Источник

Оставить комментарий