Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Как мы заедаем стресс.

Как мы заедаем стресс.

Заедание стресса.

Здравствуйте дорогие мои друзья и коллеги, сегодня я скажу пару слов, о том, что такое нервная булимия и нарушение пищевого поведения? Как это проявляется в нашей жизни.

Последнюю неделю у меня накопилось очень много вопросов по этой теме, как среди моих подписчиков, так и клиентов.

Заедание стресса или нарушение пищевого поведения, является в определенном смысле симптомом, указывающим на нервное, бессознательное, психическое напряжение у человека.

Как мы знаем, когда наш организм получает сладости, он получает и определенные гормоны удовольствия, от шоколадок, мороженого, печенья и прочих вкусняшек. И когда этот процесс запускается, у человека формируется   очень важный рефлекс.

Например, этому человеку свойственны, такие качества как, перфекционизм, нормативность, общее состояние тревожной мнительности и внутреннее напряжение, и он каждый день во всем этом находится. И тут он начинает замечать, что после того, как он съест какую-либо вкусняшку, приходит какое-то психологическое насыщение, удовольствие и снятие напряжения.

И повторившись не один десяток раз, этот процесс формирует, по сути, классическое Павловское обуславливание.

Стимул, реакция, подкрепление. Где стимулом выступает чувство внутренней тревоги, реакция употребление еды, а подкреплением получаемое удовольствие. И здесь как в народе говорят появляется «порочный круг». Представьте какое мощное складывается подкрепление, когда это повторяется несколько лет.

И потом уже при нарастании легкой тревожности и психоэмоциональном напряжении, человек автоматически начинает тянуться к продуктам или еде. А самое мощное подкрепление, это когда женщина подходит к зеркалу и говорит «Блин ж**па, я опять набрала за этот месяц  пять килограмм». Те это уже не только психологическое, а уже и физическое подкрепление, материальное. И когда с женщиной это происходит, она снова погружается в депрессию и все круг замкнулся, с депрессии начала, депрессией закончила.

И здесь людей начинает кидать из стороны в сторону), они записываются в  программы похудения,  используют лечебное голодание, фитнес, герболайфы, сказочные диеты), потом в какой то момент, они срываются, нажираются)) и все эти диеты летят к чертям, извиняюсь за не эпистолярный жанр и лексику)) И в их жизни выстраиваются такие вот качели.

И здесь причина в том, что, если вы не уберете этот внутриличностный конфликт, вызывающий напряжение, эти качели будут постоянно присутствовать в вашей жизни.

Поэтому внутриличностный конфликт, является источником этого напряжения и подкреплением рефлекса. И поэтому всякие курсы, тренинги, программы, на которых вам предлагают скинуть вес, похудеть и прийти в себя, всё это я считаю «филькина грамота». Поскольку, это внутреннее напряжение будет сохраняться и при малейшей психоэмоциональной нестабильности рефлекс будет запускаться снова, а ваша рука будет снова тянуться к холодильнику)) Поэтому Бог в помощь вам  психотерапию и помните, что  ваше качество жизни, зависит от вас мои дорогие) Всех Благ))

И еще чуть не забыл), для моих коллег, у меня есть просьба,  помочь мне и поучаствовать опросе и получить 2000р, хотите узнать как)? Читайте здесь подробности

https://vk.com/vyukov?w=wall2814612_5185%2Fall

Источник

Оставить комментарий