Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Нужна помощь, но не могу попросить

Нужна помощь, но не могу попросить

                 Был случай, когда одна женщина рассказала о том, что ее лучшая подруга никогда ее не о чем не просит, обращается за помощью к другим людям. На тот момент она развивала свой бизнес и действительно, времени у нее было мало. Ей было больно и обидно от этого, было ощущение недоверия со стороны близкого человека. Через какое-то время она с радостью поделилась, тем, что ей пришлось, несмотря на свою занятость сидеть с ребенком и какое удовольствие ей это доставило. Отношения стали более близкие. Поэтому мне захотелось написать про то, как боясь попросить помощи, мы отказываем в близости себе и другим.

                 У всех бывают ситуации, когда сложно справиться самому, например, надо освободить вечер, чтобы кто-то посидел с ребенком, покормить кота во время поездки или даже просто попросить ручку, когда паста в своей закончилась и не остается другого выхода, как обратиться за помощью, тогда и возникает большое количество негативных мыслей и страхов.

             Сейчас в обществе пропагандируется мнение, что ничего не просить — это черта успешного человека, который достигает всего сам. Отсюда возникает желание контролировать все самому, никому не доверять, не на кого не надеяться, ни от кого не зависеть, а по другому ты просто становишься неудачником. Но мы забываем, что мы люди и не всесильны, а попросить о помощи — это естественный социальный навык, который позволяет нам существенно облегчить себе жизнь и достигать всего быстрее.

             Умение просить начинает формироваться в детстве. Все мы помним, когда мы что-нибудь просили, родители нам говорили сказать волшебное слово «пожалуйста». Но все могло быть и не радужно, в это время мог сформироваться страх попросить о помощи. На него могли повлиять родительские установки. Когда в семье считалось, просьба – стыдно, это проявление слабости, нужно со всем справляться самому. Или ребенок часто сталкивался с отказом на его просьбы, зачем тогда просить, всеравно откажут.

Как побороть страх и дать другим возможность помочь?

  • Осознать страх. Почувствуйте, как он мешает разрешить другим поддерживать и помогать вам. Помните, что вы можете быть приятно удивлены, насколько расширяться ваши возможности, пусть то будет поиск работы, переезд в другой город или желание просто сэкономить на покупке.
  • Начните с малого: узнайте время или дорогу у прохожего, просто спросите совета у друга.

    • Помните, что просьба – это не унижение, а поиск новых ресурсов. Это может привезти к появлению новых идей или просто более легко решит вашу проблему.
    • Не бойтесь отказа. Для этого избавьтесь от ожидания, ведь если человек не поможет, это не значит, что вы недостойны помощи, а значит что у нет, на данный момент времени, ресурса нужного вам.

     Если вам часто отказывают, посмотрите, как вы сами часто отказывайте другим в помощи или каким тоном произносите свою просьбу.

    • Не бойтесь оказаться должным. Некоторые люди считают, что если им оказали услугу, то они обязательно должны за нее заплатить, а иногда даже переплатить. Это вызывает тягостные чувства и в дальнейшем мешает общению и даже может и вовсе испортить отношения.

    Чтобы себя обезопасить, просто уточните, эта помощь будет платной или безвозмездной, от чистого сердца.

     Еще несколько моментов на которые стоит обратить внимание, когда обращаетесь с просьбой:

     -озвучивайте просьбу уверенно, с позитивным ожиданием, без ноток мольбы, угрозы или крика в голосе

    -начните со слов: «Мне нужна помощь…», это подчеркнет значимость того, к кому вы обращаетесь

    -не забывайте пояснить, почему эта помощь сейчас будет важна для вас

    -сформулируйте просьбу четко и конкретно, чтобы человек точно знал, чего вы хотите. А то можно получить то, что вы не заказывали

    -и самое главное, не забывайте про благодарность, даже если получили отказ!

     Просьба о помощи — это акт доверия, сочувствия и поддержки, соприкосновение жизни одного человека, с жизнью другого. Возможность дать другому почувствовать свою нужность, востребованность и щедрость.

    Источник

    Оставить комментарий